دانلودیها | دانلود نرم افزار , برنامه و بازی اندروید

آنچه شما درباره خود فكرمی كنید، بسیار مهمتر از اندیشه هایی است كه دیگران درباره شما دارند.

مطالب محبوب این ماه

تعبیرخواب کشمش

تعبیرخواب کشمش

امام صادق علیه السلام می فرمایند:

دیدن کشمش درخواب بر سه وجه است.

اول: منفعت.

دوم: مال حلال.

سوم: کسب و معیشت.

محمد ابن سیرین بصری گوید:

اگر بیند کشمش داشت و بخورد، دلیل است به قدر آن منفعت بیند. اگر بیند
کشمش به کسی داد، دلیل است راحتی به وی رساند.

اب‍راه‍ی‍م‌ ب‍ن‌ ع‍ب‍دال‍ل‍ه‌ ک‍رم‍ان‍ی گوید:

اگر درخواب بیند کشمش به خروار درخانه بود، دلیل است مال تمام حاصل
نماید.

خالد بن علی بن محد العنبری گوید:

دیدن کشمش در خواب، به رزقی سودمند دلالت دارد.

لوک اویتنهاو می گوید :

کشمش : دعوا در همسایگی

یوسف نبی علیه السلام می فرماید:

دیدن میوه هائی خشک چون مویزو کشمش و مانند آن نیکوئی باشددوستان در حق او
گویند

در سر زمین رویاها آمده:

خواب یک مبارزه و کشمکش : بحث و مجادله سخت

با بدهکاران کشمکش می کنید : به شما کمک خواهد شد .

با اشخاص بسیار قوی مبارزه می کنید : خطر بیماری و ناتوائی

با جنگجویان حرفه ای می جنگید : دشمنان شما تنبیه خواهد شد .

با افراد خشمگین می جنگید : خطر مرگ

کشمکش با دوستان : علامت ترقی و پیشرفت در زندگی

کشمکش با بچه ها : پول غیره منتظره

کشمکش با مارها : دشمنان شما بسختی تنبیه خواهند شد .

کشمکش با هیولا یا حیوانات وحشی : از یک خطر بزرگ می جهید .

کشمکش با گوسفندان : یک کار سخت در پیش دارید .

دیگران با افراد غضبناک می جنگند : در یک محکمه یا معامله می بازید .

منبع:تعبیرخواب کشمش

تعبیرخواب کشمش

تعبیرخواب هلو

دیدن هلو در خواب، به خصوص اگر صورتی و رسیده باشد
بسیار خوب و خوش یمن است.تعبیر آن مانند تعبیر آلو می باشد.

تعبیرخواب هلو

دیدن هلو یا خوردن هلو در خواب

علامت تغییر مأیوسانه حرفه و بیماری اطفال است و نیز ناتوانی در فراهم آوردن دیدارهای مورد تمایل و لذتبخش .

دیدن هلو بر درختان پر شاخ و برگ

نشانه ی آن است که بعد از به خطر انداختن سلامت و ثروت به مقام مورد نظر خود دست می یابید .

دیدن برگه هلو در خواب، علامت آن است که افراد خطاکار پولی از شما خواهند ربود.

اگر دختری خواب ببیند از درختان پربار هلو ، هلوهایی رسیده می چیند ،یعنی در مسافرتی همسر متمول و ثروتمند خواهد یافت .

اگر دختری در خواب هلوهای کال و نارس بچیند ،یعنی از طرف اقوام مورد بی لطفی قرار خواهد گرفت .

مشاهده‏ ى هلو در خواب، بیانگر رسیدن به مقامات بالا است.
خوردن هلو در خواب، بیانگر آن است که دلبسته‏ ى جنس مخالف خواهید شد.

اگر در خواب مشاهده کنید که از درختى هلو می چینید،
به این معنا است که اوقات شیرینى را خواهید گذراند.
دیدن هلوى فاسد در خواب، نشانه‏ ى مشکلات و گرفتاریها است.

منبع:تعبیرخواب هلو

تعبیرخواب هلو

تعبیر خواب موش سفید

تعبیر خواب موش سفید

کم شدن روزی و درامد مرد خانه و همچنین بی برکتی تعبیر خواب موش به درنگ های سفید ،سیاه و قهوه ای میباشد که در این مطلب از توپ تاپ خیلی مفصل تر در این زمینه صحبتد خواهیم کرد و به پرسش های کاربران نیز پاسخ خواهیم داد

ابن سیرین در یکی از کتاب های خود تعبیر خواب موش سفید بزرگ را بر سه وجه دانسته اند
۱. خبر بد مخصوصا اگر با دیدنش وحشت کردی و پا به فرار گذاشتی
۲. سخنهای زشت و ناخوشایند در صورتی که روی بدنت رفته باشد
۳. کارهای دشوار وقتی موفق به کشتنش نشوی

اگر کسی ببیند که موفق شده موشی را در خانه ی خود از پای در بیاورد تعبیر چنان باشد که بر مال توانگر افزوده خواهد شد و فقیر قرض خود می‌پردازدو کافر را دلیل اسلام آوردن باشد.اگر ببیند موش او را کلافه و اذیت میکند رنج و سختی به او می‌رسد.اگر موش با او صحبت میکرد خادمی به اختیار خواهد آورد.اگر پیراهن و یا خوراکی هایش را جویده و سوراخ کرده بود دلیل آن باشد که از مردم غیبت و بدگویی می‌کند.
تعبیر خواب موش سفید و سیاه : تعبیر چنان است که با کسی دشمنی و خصومت سختی پیدا می‌کند، اگر ببینده خواب زن باشد دلیل آن است که منفعت و سود بسیار به او می‌رسد.

امام جعفر صادق در همین باره فرموده اند تعبیر خواب موش سفید و قهوه ای بر چند وجه است که هر کدامشان دارای شرایط جداگانه ای است که فقط بستگی به زمان و توضیحات خواب دارد
۱. زن
۲. کنیز
۳. فرزند
۴. منفعت بردن از زنان

اگر کسی خواب ببیند که موشی به منزل وی رفته است و او از این اتفاق نترسیده و یا حتی سعی کند به موش خوراکی بدهد نشانگر بزرگ مادر یا حالت والای مادری است، اگر آن موش را در اتاق خودش ببیند، چنانچه اتاق کوچک و به نحوی آب در آن باشد دلیل رحم و شفقت است.شاید برای کاربران سوالی پیش بیاید که چرا انقدر مبحث تعبیر خواب موش پیچیده است و معانی انقدر با هم متضاد و متفاوت هستند دقیقا برای همین است که بارها ذکر شده شرح کاملی از خواب خود را در قسمت نظرات تعریفد کنید تا دقیق تریت پاسخ و تعبیر برایتان ارسال شود

تعبیر خواب موش سفید

اگر دیدی موش سفید و با جثه بسیار بزرگ را دیدی که در پشت در خانه است و تولید مثل کرده است نشان زنی به عنوان مادر یا زنی است که محبت و عطوفت مادر را دارد،اگر تعداد زیادی موش را با رنگ های مختلف دید که به خانه او آمدند و در حمام یا هر یک از اتاق های خانه جمع شده اند دلیل آن باشد که عده‌ای از زنان با او ارتباط دارند و سرو کارش با زنان است.

اگر توانستی با موش صحبت کتی و متقاعدش کنی از منزلت برود و اگر برفت نشان دهنده اندیشه‌ای نو و والا است که به دانش و کارش رونق و اعتبار می‌دهد.

اما دو معبر درباره تعبیر خواب موش سفید و گربه گفته اند تعبیر آن است که باید مرگ را مهیا بود و رخت به سرایی دیگر کشید.اگر دیدی که گربه ای موش خانگی تو را میخورد و یا به موش حمله میکند و در جلوی چشمانت آن را میکشد و میخورد دلیل بر اینکه بخاطر حادثه ای بد اندهگین و گریان میشوی

سوال: سلام خواب دیدم با موشی که به منزل ما امده است در حال بازی کردن هستم چه تعبیری دارد؟

پاسخ:بی‌اعتقادی و سست‌رائی است و چنانچه ببینید در خواب موشی دارید دارید گویای آن است که به قدر کفایت برای انجام کار مهمی که پیش روی شما قرار گرفته نه اعتقاد دارید و نه اراده.

تعبیر خواب کشتن و نابود کردن موش های سفید و کوچک چیست:دلالت بر این دارد که بر دشمنان زبون و حسود خود پیروز خواهید گشت و به سخنان بی ارزش آنان توجهی نخواهید کرد

اگر خواب دیدی به صحرا و یا باغی رفتی و موش صحرایی بزرگ یا کوچکی را شکار میکنی و آن را به دیگران مانند دوست بردار خواهر و ..هدیه میدهی خواب شما می‌گوید به نیرنگ و فریب متوسل می‌شوید و کاری می‌کنید که برای شما می‌تواند دل خوش کننده باشد اما برای دیگری بی‌محتوا و پوچ است ولی با تمام این توصیفات دیدن موش در خواب برای خانم ها و دخترهای جوان معنای خوبی دارد اگر دختر جوانی هستید و در خواب موش دیدید نشان آن است که عشقی در مسیر زندگی شما پیدا می‌شود

متاسفانه تفسیرهای بد و نحسی برای تعبیر خواب موش قهوه ای مرده وجود دارد و اکثر معبران دیدن خواب موش قهوه ای مرده را دلیل بر از دست دادن عزیزی و یا گرفتار شدن به امراض و یا گرفتاری های سخت دانسته اند.

منبع:تعبیر خواب موش سفید

تعبیر خواب موش سفید

تعبیر خواب خون

تعبیر خواب خون

برخی از رنگ‌ها وجود دارند که در خواب دیده نمی‌شوند مانند رنگ قرمز یا سرخ و به خصوص سرخی خون. بسیار اتفاق افتاده که در خواب‌های خود خون دیده‌ایم ولی سرخی خون را ندیده‌ایم. فقط احساس کرده‌ایم خون است و اکنون نیز اگر به خاطر خویش مراجعه کنید به یاد می‌آورید که هرگز سرخی خون را در خواب ندیده‌اید ولی خواب خون را فراوان دیده‌اید. پس ما در خواب خون را می‌فهمیم ولی نمی‌بینیم و همین است که تفاوت‌هایی را تعبیر به وجود می‌آورد. به هر حال دیدن خون در خواب با توجه به تعریف بالا ابتلا و گناه است و آلودگی به خصوص اگر ببینیم که دست و پایمان یا لباس‌هایمان به خون آلوده شده است.

تونی کریسپ در کتاب خود فرهنگ تفسیر رویا درباره دیدن خون در رویا می‌گوید:
تصویر خون در رویا نشان دهنده گردش حیات کائنات در وجود ماست. پس خون یا هر نوشیدنی سرخ رنگی تجربه جمعی زندگی بشری را به تصویر می‌کشد. به عبارت دیگر، تجاربی که همه ما می‌توانیم در آن‌ها با هم شریک باشیم در قالب خون مشترک مجسم می‌شوند.

تعبیر خواب خون (ناشی از جراحت)
محمدبن سیرین گوید: اگر بیند که بی جراحت خون از تن او آمد، دلیل که اگر رشوه ستاننده بود، رشوه ستاند. اگر نه او را زیان رسد. اگر بیند که بر تن وی جراحت‌ها بود و از آن جراحت‌ها خون همی رفت، دلیل است او را زیان و غم و اندوه رسد.

مطیعی تهرانی: اگر ببینیم در دعوا و زد و خورد جایی از بدنمان خون آلود شده مردم درباره ما بد خواهند گفت و اگر دیگری به سبب ما خون آلود شود غمی بین ما و دیگران به وجود می‌آید.

یوسف نبی علیه السلام گوید:
دیدن خون غم واندوه بود
دیدن خون کم کردن دلیل تندرستی می‌باشد واز غم بیرون آید
آنلی بیتون:
دیدن خون در خواب، دلالت بر آن دارد که باید از دوستان ناپسند بپرهیزید.
دیدن خون بر دست خود، علامت آن است که اگر بیشتر مراقب رفتار خود نباشید، بدشانسی قریب الوقوعی در پیش خواهید داشت.
ابراهیم کرمانی: اگر بیند که خون از زخم و جراحت نیامد و آن جراحت تازه بود، دلیل که درمال او نقصان آید، یا از کسی سخنی سخت شنود و او را در آن ثواب است، زیرا که خون بر گناه باشد که از تن او بیرون آمد.
تعبیر خواب خون بالا آوردن
برایت مى‌گوید:
اگر در خواب مشاهده کنید که بدنتان دچار خونریزى شده، به این معناست که یک فرصت خوب براى انجام کارها به دست مى‌آورید.
بالا آوردن خون در خواب، نشانه‌ى آن است که بیمارى شما را تهدید مى‌کند. خون گرفتن در خواب، نشانه‌ى درگیرى و نزاع است.

تعبیر خواب جاری شدن خون
ابن سیرین: اگر بیند کسی او را به شمشیر بزد و خون روان شد، دلیل که بر وی زبان خلق دراز گردد و او در آن ثواب است. اگر بیند از جایگاهی که زخم است خون بیرون آمد و جامه و تن او آلوده شد، مالی است که به حرام حاصل کند.

ابراهیم کرمانی: اگر اندامی از اندام‌های او ببرد، چنانکه آن اندام از وی جدا شد، دلیل است زننده زخم سفر کند. اگر بیند که در تن او سوراخی بود که از آن سوراخ خون روان شد و جامه او را آلوده کرد، دلیل که او را به قدر آن مالی حرام رسد.

مطیعی تهرانی: اگر ببینیم از بدنمان خون می‌رود گرفتار غم و اندوه می‌شویم و چنانچه ببینیم از چشممان خون روان است یا حتی نم خون زده است از جهت فرزندان مبتلا و غصه دار می‌گردیم.

آنلی بیتون:
اگر خواب ببینید از زخمی خون جاری است، نشانه بیماری جسمی است و ممکن است در اثر شراکت با افرادی بیگانه در کار خود شکست بخورید.
اگر خواب ببینید از شاهرگ بدنتان خون جاری می شود، علامت آن است که به دامی خواهید افتاد که هیچ راه گریزی ندارد.

تعبیر خواب خون خوردن

ابراهیم کرمانی گوید: اگر بیند که خون همی خورد، دلیل است مال حرام خورد یا خون ناحق کند.

تعبیر خواب خارج شدن خون از اندام تناسلی
ابراهیم کرمانی:
اگر بیند که از قضیبش (آلت تناسلی مردانه) خون بیرون آمد، دلیل است او را فرزندی از شکم مادر بیفتد.
اگر که از مقعدش خون بیرون آمد، چنانکه تنش آلوده شد، دلیل است که به قدر آن مالی حرام حاصل کند.

تعبیر خواب خونریزی دندان

ابراهیم کرمانی: اگر بیند که ازبن دندان او خون بیرون آمد، دلیل است از خویشانش به او غم و اندوه رسد

مطیعی تهرانی: اگر در خواب ببینیم که از دهان و دندانمان خون می‌آید از طرف همسر و فرزندان و دیگر افراد خانواده خود ناراحت و گرفتار و مبتلا می‌شویم.

تعبیر خواب مکانی پر از خون

جابر مغربی گوید: اگر بیند که درجایی درخون افتاد، دلیل است به خون ناحق مبتلا شود. اگر بیند که در شهری یا کوچه ای خون همی رفت، دلیل کند بر خون آن موضع خون بسیار ریخته گردد.

مطیعی تهرانی: چنانچه ببینیم پایمان در منجلابی از خون فرو رفت ناخود آگاه در امری مداخله می‌کنیم که گرفتاری و ابتلاء دارد.

تعبیر خواب خونریزی بینی

حضرت دانیال و ابراهیم کرمانی گوید:
اگر بیند که خون بسیار از بینی او بیرون آمد و ضعیف نشد، دلیل کند بر یافتن مال حرام، خاصه که جامه او به خون آلوده گردد. اگر بیند که خون اندک فرود آمد و قوت ضعیف شد و جامه آلوده نشد، دلیل است که درویش گردد و مالش را نقصان افتد. اگر بیند که قوت بر تن او آمد، دلیل بر یافتن مال حرام کند.
اگر بیند که چون عطسه داد از بینی او خون روان گردید ، دلیل است که در حق او ، سخنی زشت گویند
مطیعی تهرانی: اگر در خواب ببینیم از بینی ما خون می‌آید از نظر اجتماعی گرفتاری‌هایی پیدا می‌کنیم و احتمالاً شان و شخصیت و آبرویمان در مخاطره قرار می‌گیرد

تعبیر خواب لباس خونی

مطیعی تهرانی: اگر ببینیم لباس‌هایمان خون آلود شده بدنام می‌شویم و به ما تهمت می‌زنند و اگر ببینیم خون به زمین ریخته شده گرفتاری و غم و غصه پیش می‌آید که ما هم در آن سهیم هستیم. به هر حال دیدن خون ابتلا و گرفتاری است ولی مواضع آن فرق می‌کند که باید در تعبیر مورد نظر قرار بگیرد.

آنلی بیتون می‌گوید: دیدن لکه‌های خون بر لباس، نشانه دشمنانی است که می‌خواهند از موفقیتی که شما در شغل خود بدست آورده‌اید، جلوگیری کنند.

منبع:تعبیر خواب خون

تعبیر خواب خون

بیوگرافی مهدی مهدوی کیا

بیوگرافی مهدی مهدوی کیا

نام: مهدی مهدوی کیا

نام خانوادگی:مهدوی کیا
تاریخ تولد:1356/5/5
محل تولد:شهرری
پست:هافبک
شماره پیراهن:2
نام مستعار:موشک ایرانی
اولین بازی ملی:1996
بازیهای ملی:111
تعداد گلهای ملی:11
——————————–
مهدی مهدوی کیا متولد شهر ری می باشد ولی اصالتا اهل اراک روستای چشمه است. خانم سپیده مهدوی کیا همسر کاپیتان ارزنده و اسبق تیم ملی ایران است. مهدی مهدوی کیا یک دختر با نام عسل دارد.
وی از کودکی علاقه زیادی به فوتبال داشت و در دوران نوجوانی از زمین های خاکی جذب باشگاه بانک ملی شد و با پشتکار به باشگاه پرسپولیس پیوست.
افتخارات و موفقیت های مهم ورزشی وی از سال 75 شروع شد، پس از محرومیت نعیم سعداوی وی در پیستون راست تیم ملی بازی کرد. مهدی با زدن 2 گل به چین شایستگی های خود را اثبات کرد.
وی در باشگاه های بانک ملی، پرسپولیس تهران، بوخوم، هامبورگ و اینتراخت فرانکفورت آلمان سابقه بازی دارد.
مهدوی کیا در سال 2113 از طرف کنفدراسیون فوتبال آسیا به عنوان بازیکن برتر فوتبال آسیا شناخته شد. هواداران هامبورگ به او لقب موشک ایرانی داده بودند.
وی از باتجربه های فوتبال و تیم ملی فوتبال ایران است و در سال 1387 از سوی علی دایی؛ سرمربی وقت تیم ملی بازوبند کاپیتانی تیم ملی را به بازو بست. او با حضور در دو جام جهانی 98 و 2116 خود را در سطح بین المللی مطرح کرد.
مهدوی کیا در سال 1998 به باشگاه بوخوم پیوست و در سال 1999 به هامبورگ رفت و تا سال 2117 در این تیم عضویت داشت که با تمام شدن قرارداد خود به تیم اینتراخت فرانکفورت پیوست. وی در مجموع 223 بازی در بوندس لیگا، 29 گل به ثمر رساند.
وی پس از یک غیبت 9 ماهه در سال 1387 برای بازی با کره شمالی از سوی علی دایی به تیم ملی دعوت شد. این اولین مرتبه ای بود که مهدوی کیا برای تیمی که هدایت آن بر عهده علی دایی است به میدان می رفت.
وی تا سال 2111 با فرانکفورت قرار داشت. وی در سال 1388 بعد از 11 سال حضور در بوندس لیگا به ایران برگشت و به تیم استیل آذین پیوست. مهدوی کیا در یازدهمین دوره لیگ برتر با مسئولین باشگاه داماش گیلان برای همراهی این تیم به توافق رسید و پیراهن این تیم را بر تن کرد.
وی پایان نیم فصل اول همان سال از این تیم جدا شد و بعد از 13 سال مجددا به تیم پرسپولیس پیوست و پس از عقد قرارداد با این تیم اعلام کرد پرسپولیس آخرین باشگاه دوران بازیگری وی است.

خداحافظی مهدی مهدوی کیا از فوتبال

مهدی مهدوی کیا که اعلام کرده بود در پایان همین فصل از میادین خداحافظی خواهد کرد، اجرای تصمیمش را چند ماهی جلو انداخت. کاپیتان اول پرسپولیس خداحافظی خود را از میادین فوتبال اعلام کرد و در آخرین روزهای سال91 یکی از مهم ترین رویدادهای فوتبال را رقم زد. مهدوی کیا می گوید تا پایان فصل فقط در صورتی که پرسپولیس به فینال جام حذفی برود با چند دقیقه حضور در آن میدان برای همیشه با پیراهن پرسپولیس خداحافظی می کند.

بیوگرافی مهدی مهدوی کیا

کیا از ابتدای فصل روزهای متفاوتی را در پرسپولیس سپری کرد. مدتی در غیاب کریمی و در روزهای سیاه خوزه، به ستون اصلی تیم تبدیل شد و از سقوط بیشتر سرخپوشان جلوگیری کرد. اما تحولات فراوان تیم در نیم فصل دوم و همزمان یکی دو مصدومیت بدهنگام، کیا را کاملا به حاشیه راند. امروز هم با وجود آمادگی مهدوی کیا بعد از رفع مصدومیت، در ترکیب پرسپولیس جایی برای او وجود ندارد.
مهدی مهدوی کیا که اولین بازی خود را برای پرسپولیس 17 سال قبل انجام داده بالاخره در جلسه ای دو نفره با یحیی گل محمدی به این جمع بندی رسید که دیگر کادر فنی پرسپولیس به او نیازی ندارد و به همین خاطر اعلام کرد دیگر در میادین فوتبال حاضر نخواهد شد.
با این وجود با صحبت های انجام شده قرار است مهدوی کیا در تمرین ها و در کنار تیم حضور داشته باشد. او مثل تمام سال های بی حاشیه ای که در این فوتبال سپری کرد، تصمیم آخر را هم به شکلی گرفته که آرامش اردوی پرسپولیس را به هم نریزد.

منبع:بیوگرافی مهدی مهدوی کیا

بیوگرافی مهدی مهدوی کیا

راه های چرب شدن شیر مادر

راه های مقوی شدن شیر مادر

راه های چرب شدن شیر مادر

دوره‌ شیردهی دوره‌ای است که مادر باید تغذیه‌ سالم و مناسبی داشته باشد. اگر رژیم غذایی نامناسب باشد بدن مجبور می‌شود که مواد مغذی لازم برای نوزاد را از ذخایر بدن مادر برداشت کند. محققان مصرف مواد خوراکی زیر را به مادران شیرده توصیه می کنند.
ماهی
ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا، غذای عالی برای دوره شیردهی هستند، زیرا حاوی نوعی چربی به نام DHA است که برای رشد سیستم عصبی کودک ضروری است. همچنین مصرف ماهی های چرب می تواند به بهبود خلق و خوی تازه مادر کمک کنند. این مسئله بخصوص پس از زایمان، که ۱۰ تا ۱۵ درصد زنان می توانند دچار افسردگی پس از زایمان شوند، حائز اهمیت است.
با این حال، کارشناسان توصیه می کنند زنان در طول شیردهی به اندازه مناسب از این ماهی مصرف کنند، زیرا ماهی می تواند مقادیر زیادی جیوه داشته باشد و از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شود. برخی از ماهی ها مانند ماهی تن و شمشیرماهی دارای مقادیر بالاتری جیوه نسبت به سایر ماهی ها هستند، بنابراین بهتر است از مصرف آنها اجتناب شود.
تخم مرغ
اگر ماهی دوست ندارید، می توانید DHA را از تخم مرغ های غنی شده با DHA دریافت کنید. تخم مرغ های امگا ۳ توسط مرغ های تولید می شوند که با رژیم غذایی حاوی دانه کتان تغذیه شده اند. هنگامی که جوجه ها کتان را هضم می کنند، برخی از اجزاء به شکل DHA تجزیه می شوند و سپس به زرده منتقل می شوند. از اینرو فقط خوردن سفیده تخم مرغ احتمالا اثر مشابهی نخواهد داشت.

راه های چرب شدن شیر مادر

سبزیجات برگ سبز و لوبیا
اگرچه اسید فولیک برای زنان در دوران بارداری بسیار مهم است زیرا می تواند از بروز نقایص مادرزادی پیشگیری کند، اما در دوره شیردهی هم مهم است چراکه می تواند به تشکیل سلول های جدید در زنان کمک کند. زنان می توانند با مصرف سبزیجات برگ سبز، مانند اسفناج یا لوبیا، اسید فولیک را در رژیم غذایی خود بگنجانند.
شیر
اگرچه گفته “برای تولید شیر، شیر بنوشید” ممکن است کاملا درست نباشد، اما شیر منبع عالی کلسیم است و مادران شیرده بسیار به آن نیاز دارند.

به گفته محققان، زنان هنگام شیردهی بین ۳ تا ۵ درصد از تراکم استخوان خود از دست می دهند، زیرا بیشتر کلسیم بدن صرف کمک به رشد نوزاد می شود. اگرچه این کاهش تراکم استخوان در زنان بهبود خواهد یافت، اما افزودن کلسیم به رژیم غذایی ممکن است به روند بازسازی کمک کند.
آب
مادران شیرده در مقایسه با اکثر زنان در معرض ریسک کم آبی قرار دارند. تولید شیر ممکن است موجب بی آبی شدید زنان شود، و عدم نوشیدن آب کافی می تواند باعث شود که شیر کافی در زنان تولید نشود. درحالیکه زنان مجبور نیستند آب زیادی بنوشند، زیرا آبمیوه و شیر نیز توانایی آبرسانی خوبی دارند، اما کارشناسان توصیه می کنند که مادران شیرده در مورد نوشیدنی های کافئین دار محتاط باشند، زیرا می تواند بر خواب نوزاد تاثیر بگذارد.

تجربه مادران برای افزایش شیر

۱- برای زیاد شدن شیر، خوردن مایعات، شیر، چای، هندوانه، سوپ و… بسیار بسیار اهمیت دارد. سعی کنید مایعات زیادی در طول روز مصرف کنید. مثلا دو سه لیوان شیر، یکی دو لیوان شربت و… به قدر هشت تا ده لیوان مایعات در روز.

۲- خوردن خوراکی های چرب و موادی که دارای چربی بالا هستند، در ازدیاد شیر و چرب شدن و غلیظ شدن آن تاثیر زیادی دارند.

۳- در افراد مختلف، عامل زیاد شدن شیر متفاوت است. شاید برای یک نفر خوردن شیر افزا مفید باشد، اما مادر دیگری با خوردن آب کله پاچه شیرش زیاد شود. باید دقت کنید ببینید عامل ازدیاد شیر شما چه چیزی است. همان را بیشتر تقویت کنید.

– فندق در زیاد شدن شیر سهم زیادی دارد. مخصوصا که شیر مادر را چرب می کند و شیرخوار زودتر احساس سیری می کند.

– کله پاچه، مخصوصا آب کله پاچه برای کسانی که از خود کله پاچه بدشان می آید به شدت قابل توصیه است. آب کله پاچه چرب است و خوردن روزی یک لیوان از آن، در زیاد شدن شیر تاثیر زیادی خواهد داشت.

– شیر افزا؛ محلول گیاهی که در داروخانه ها یافت می شود.

– شربت سرکه شیره؛ شاید طعم آن را زیاد نپسندید، اما این شربت بسیار مقوی بوده و در زیاد شدن شیر، تاثیر بسزایی دارد. می توانید آن را از عطاری ها خریداری کنید.

– خوردن عسل، خرما، گردو و بادام خام

– گوشت، مرغ، برنج، ماکارونی و سیب زمینی

– رازیانه، سیاه دانه و دم کرده ی گل بابونه، هر کدام به طور جداگانه

– و یک عامل بسیار مهم «خواب» است. روزهای اول تولد فرزند، خواب مادر بسیار کم و منقطع است. همین مساله سبب می شود شیر کمی تولید شود. در حالیکه اگر اطرافیان، پدر و مادربزرگ و… بچه را نگه دارند تا مادر بتواند سه چهار ساعت، بی دغدغه و با آرامش بخوابد، شیر به طور چشمگیری افزایش می یابد. مادران جوان دقت کنید که از خواب کافی غافل نشوید.

برای نگه داری فرزند توسط پدر یا دیگران هم می توانید مقداری از شیر خود را بدوشید و در یخچال بگذارید تا در زمان خواب شما، بتوانند از آن برای سیر کردن نوزاد استفاده کنند.

منبع:راه های چرب شدن شیر مادر

راه های چرب شدن شیر مادر